热门旅游地的美食怎么吃才不会胖(3种高热量美食)

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有哪些吃起来很爽又不会胖的美食

沙拉，我觉得沙拉选好了食材之空樱瞎后用酸奶拌着吃的话是不会变胖的，可以放肉类，蔬菜，水果，我就很喜欢去我家旁边的一个地方吃这个，有鸡胸肉，估计是清水煮的鸡胸肉吧，没有什么脂肪，还能补充我们所需要的营养，还可以有那种鱼片我觉得也很好，蔬菜有很多，一般都会加生菜，苦菊，冰菜之类的，然后也会黄瓜，圣女果，芹菜，包菜，水果可以放菠萝之类的，我觉得这个是零颂行食，除非减肥的时候你把它当做正餐来吃。

还有那种魔芋果冻，或者魔芋豆腐我觉得也是吃起来很爽又不会胖的美食，不过得看你是怎么制作的，一般辣的会比较好吃，或者是做成果冻的也会比较好吃，而且魔芋还有减肥的功效，真的很适合减肥的人吃。

还有一些小甜品，比如银耳莲子羹，还有南瓜羹，注意不要放太多的糖，就是很好吃的美食了，喜欢吃甜品的真的可以经常吃，对女生尤其好，能起到美容养颜的效果。

还有那种小米糕，绿豆糕，红豆糕等等，不过要买那种无糖的或者少糖的，或者是木糖醇的也可以，这样吃起来也不用担心会发胖。不过买起来比较困难，要是可以的话是可以自己做的，还更加健康卫生一些。

总之还有有食疗减肥的呢？这种美食真的斗空很多，主要是看制作的方法。比如那个魔芋，本身是有腥味的，所以制作的手法很重要，制作的好吃的话确实吃起来很爽。

生活小妙招:这些美食吃再多都不发胖!爱美人士福音

女人的美是流动的，易变的，长得漂亮是优势，保持漂亮才是让人惊叹的本事。再美的容貌也如天空中那颗转瞬易逝的流星，刹那绚烂却无法留住长久。女人唯有保持美丽的容颜，苗条的身姿，丰满的身段，才能洗练出一种让男士想驻足的美！

那么在这个‘‘舌尖上的时代’’，中国美食五花八门，美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味。这正是野桐态当代人对美颂源食的造诣！

可是美食通常都是高脂肪的食物，想要苗条的身姿这些可最好别轮迅踫，那么有没有什么美食既可以保持身材，又可以可劲的造呢？答案是必须的！

今天我为爱身材如命的小姐姐们，分享几道又好吃又不长胖的肉类人美食！一起往下看吧！

1、鸡脯肉:宫爆鸡丁

2、鸡肝，鹅肝:法式鹅（鸡）肝

3、兔肉:干锅兔丁

4、墨鱼和三文鱼

5、虾肉:油焖大虾

篇外:以上食物不容易造成脂肪堆积，想要减肥的小姐姐可以适量选择以上的食物进食，同时烹食这些食物时，还应当避免应用动物性油脂，避免应用煎炸的方式加工处理。

3种高热量美食***怎么吃不发胖

芝加哥式素食热狗

首先，面包一定要选择全麦面包。其次，把番茄酱换成芥末酱。或者你也可以将热狗换成未熏制过的鸡肉片。如果想尝试素食热狗，那就把肉类都换掉，往面包里撒入2汤匙切碎的甜洋葱，1汤匙切碎的绿椒以及少许芹菜。再将土豆搅碎成泥，全新的素食热狗就大功告成了。

享受美食也能瘦身巧克力冰激凌、芝加哥式热狗、芝士奶酪桥尺比萨、龙虾卷相信很少有人能够拒绝这些美食的诱惑。而对于身材肥胖的女性来说，这些美食正是肥胖罪恶的源泉。但是，想要控制住自己不去触碰这些食物，简直比登天还难。事实上，只要搭配得当，用最适量的酱料和配餐，加上正确的饮食方法，你完全无需抛弃美食，也能完成自己的减肥大计。下面，我们就一起来看看这些诱人的美食都应该怎么吃法，才能瘦身不减分呢?玉米饼酸奶龙虾卷龙虾肉富含蛋白质，是天然的珍贵营养食材，但龙虾的卡路里含量也不低，这让想要保持苗条身材的女性面临着减肥与美食选择的两难窘境。没关系，让我们改变一下配餐和吃法就可以了。

吃的时候，还要记得往嘴里塞几条红辣椒条，或是来几片西葫芦，这些都是夏季当季的蔬瞎丛菜，也是帮助刺激胃部迅速消化的好帮手，享受美味的同时又能燃脂。

比萨，蔬菜的才是王道

比萨也是许多人的心头好，但据调查研究，每吃一块比萨，就等于摄入830卡路敏神高里的热量。这个数字简直惊人，想要瘦身的你还敢吃吗?不怕，那就让我们更健康地吃。去店里吃比萨的时候，请记得不要选择厚底比萨，这样你可以少摄入100卡的热量。尽量不要选择牛肉或海鲜披比，如果实在想吃肉，就来个火腿披萨吧。尽量少吃奶酪比萨，可以选择一些你最喜欢的当季蔬菜作为比萨的材料，比如新鲜的蘑菇、菠菜或芥菜，再抹上2汤匙的芝士，口感一样棒。

DIY巧克力圣代

最后，让我们来看看最让人激动的圣代。夏天很快就到了，没有冰激凌的夏天是不完整的。但是，一身肥肉还吃着冰激凌，实在说不过去。如果说外面购买的巧克力圣代都是高卡路里的，那不妨学着在家给自己DIY一杯。

首先，脱脂或低脂的巧克力冰激凌很难买到，你可以用脱脂或低脂的酸奶来作为原材料。将超市购买到的黑巧克力切碎，倒入酸奶中搅拌。再加入1/4茶匙的可可粉，1/4汤匙的奶油，味道绝对不差，而且还能保证你在吃巧克力的同时又不发胖。往酸奶里加3-4片新鲜的薄荷叶，还能帮助促进血液循环以及更好地入眠，在炎炎夏日增添几分清凉之感。

吃一次就胖两斤,堪比“喝油”的美食都有哪些

堪比喝油的美食有麻辣干锅、火锅、披萨、奶茶。这四种美食可说是无人能够抵挡它们的美味，即使明知道它们的热量很高，是减肥的必忌食物，可它们实在是太好吃了，宁可吃了胖三斤，也要大快朵颐。减肥什么的，吃了这顿再说吧！

麻辣干锅。这道美食食材丰富，味道麻辣鲜香，只要你想得到的食材皆可做成干锅。爱吃海鲜的，可以做虾、鱿鱼、贝类、蟹、蛙干锅；爱吃肉的，可以做牛肉、鸡、鸭、鹅、排骨、肥肠干锅；爱吃菜的，可以做包菜、花菜、土豆、茄子、豆角干锅，搜嫌前可说是万物都能干锅，绝对满足各种口味。不过麻辣干锅的食材在制作过程中都是经过油炸的，可说是喝饱了油，而且太过美味，吃了还想吃，会吃得超量，一份麻辣干锅下肚，不知道要运动多久才能消耗掉它带来的热量。

火锅。火锅好吃，可飘在者茄上面的一层厚厚的红油蕴含的热量高得超乎想象。火锅食材里的肥牛、肥羊、肥肠都是高热量食物，就连蘸料里的芝麻酱、花椒油、耗油、辣椒油、花生碎都富含油脂，一碗米饭的热量大约在174卡左右，而一顿火锅的热量高达在1700卡，相当于吃了近十碗米饭的热量了，吃火锅和喝油没什么差别。

披萨。披萨是很受欢迎的快餐休闲食品，方便快捷又美味，让人欲罢不能，吃了一块还想吃一块。披萨中的芝士、培根是高热量食物，油脂含量也很高，再加上各种肉类，每一百克的披萨中就含有235大卡的热量了，吃一整个披萨热量绝对是超标了。

奶茶。奶茶是真好喝呀！世清一天不喝就馋，奶茶里糖分和热量都很多。一杯奶茶里的含糖量大约相当于10块方糖，即使是半糖或无糖奶茶其实也是含糖的。更有可能奶茶里没奶也没糖，是用奶精和果葡糖浆代替，对身体的危害更大

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